Растяжение связок — лечение в домашних условиях
Растяжение связок возникает при движении сустава в несвойственном ему направлении или при сильной амплитуде любого движения. Такие травмы не редки в быту, часто их получают дети, но особенно растяжению связок подвержены спортсмены.
Связки – это пучки соединительной ткани. Они служат для соединения костей и суставов между собой и для их фиксации. Именно связки не дают возможности двигать сустав в неправильном направлении. При растяжении соединительная ткань надрывается. Если слишком сильно вывернуть сустав, можно совсем разорвать связки.
Первая помощь при растяжении связок
Растяжение сустава – это наиболее часто встречающаяся травма подобного характера. Это связано с большой нагрузкой на сустав, малоподвижным способом жизни или пожилым возрастом. Когда человек совершает любое движение, которое противоречит естественному направлению, происходит растяжение связок.
Чтобы вылечить растяжение дома, нужно, в первую очередь, полностью обездвижить сустав. Возьмите любую ровную дощечку, и плотно прибинтуйте ее к голени или колену, если речь идет о плечевом или кистевом суставе, понадобится тугая повязка. После этого приложите к поврежденному суставу холодный компресс во избежание отека.
Фиксация стопы эластичным бинтом
Если больной чувствует сильную боль, приобретите в аптеке уколы Анальгина или Кетанова.
Когда боль прошла, нужно переходить к согревающим процедурам. Вы можете успешно вылечить растяжение связок как народными методами, так и аптечными средствами. Лучше всего воспользоваться противовоспалительными и обезболивающими мазями. Прекрасно подойдут Диклак гель или Фастум гель. Втирайте их в повреждённое место аккуратно, плавно, наносите тонким слоем.
Растяжение голеностопа
Согревающие процедуры при растяжении голеностопа нужно начинать делать не раньше, чем на 2 или 3 день после получения травмы. В качестве этих процедур можно применять:
- Горячие ванны;
- Теплые компрессы (как вариант – из молока или чая, просто смочить кусок ткани в жидкости и приложить к поврежденному участку);
- Использование греющих мазей и кремов;
- Спиртовые компрессы.
Спиртовые компрессы помогают убрать отек всего за несколько дней. Просто смочите кусок марли или ткани в спирту или водке и приложите к травмированной поверхности. Для фиксации можно использовать бинт. Держать компресс нужно не менее 6 часов.
Наружные средства можно сочетать с приемом биологически активных добавок, но врачи не рекомендуют при небольших растяжениях голеностопа прибегать к дополнительным мерам.
Растяжение связок коленного сустава
Растяжение колена – это травма, менее распространенная, чем растяжение голеностопа, но она встречается очень часто. Методы лечения в домашних условиях, в целом, похожи на лечение голеностопного сустава, но есть некоторые особенности:
- Первые 2 дня необходимо постоянно прикладывать к поврежденному участку ледяной компресс, но через каждые 1,5-2 часа компресс снимать и давать колену получасовой перерыв;
- На 3 день уже можно приступать к сеансам массажа. Просто легкими круговыми движениями массируйте область, которая находится чуть выше травмы.
В остальном, лечение такое же, но помните, что ни в коем случае не делайте согревающих процедур в первый день.
Растяжение кисти
Если вы растянули кисть руки, то лечение следует проводить совсем иное. Итак, как лечить растяжение кисти:
- После оказания первой помощи не стоит бояться сжимать и разжимать руку – это не позволит растяжению перерасти в хроническую форму;
- Воспользуйтесь аптечными согревающими мазями;
- Избавьтесь от отека – приложите к месту поражения холодную грелку, после чего обработайте его лавандовым маслом. Перевяжите руку;
- Не забывайте делать массаж с использованием согревающих мазей;
- Перед сном делайте спиртовой компресс;
- В течение дня не поленитесь сделать ванночку из багульника.
Следуя этому же принципу, следует лечить растяжение плеча.
Растяжение плеча
Растяжение плечевого сустава, как правило, влечет за собой сильную боль. Поэтому, в отличие от растяжения кисти, в этом случае обязательно нужно запастись болеутоляющими средствами минимум на неделю.
Принцип лечения растяжения плеча такой же, как и лечение растяжения кисти. Но помните, что при травме плеча основа лечения – это полный покой и обездвиженность сустава. Не стоит пытаться пошевелить больным плечом. Массаж, компрессы, согревающие препараты и теплые ванны только помогают быстрее восстановить соединительную ткань.
Видео
Растяжение связок возникает при движении сустава в несвойственном ему направлении или при сильной амплитуде любого движения. Такие травмы не редки в быту, часто их получают дети, но особенно растяжению связок подвержены спортсмены.
Связки – это пучки соединительной ткани. Они служат для соединения костей и суставов между собой и для их фиксации. Именно связки не дают возможности двигать сустав в неправильном направлении. При растяжении соединительная ткань надрывается. Если слишком сильно вывернуть сустав, можно совсем разорвать связки.
Первая помощь при растяжении связок
Растяжение сустава – это наиболее часто встречающаяся травма подобного характера. Это связано с большой нагрузкой на сустав, малоподвижным способом жизни или пожилым возрастом. Когда человек совершает любое движение, которое противоречит естественному направлению, происходит растяжение связок.
Чтобы вылечить растяжение дома, нужно, в первую очередь, полностью обездвижить сустав. Возьмите любую ровную дощечку, и плотно прибинтуйте ее к голени или колену, если речь идет о плечевом или кистевом суставе, понадобится тугая повязка. После этого приложите к поврежденному суставу холодный компресс во избежание отека.
Фиксация стопы эластичным бинтом
Если больной чувствует сильную боль, приобретите в аптеке уколы Анальгина или Кетанова.
Когда боль прошла, нужно переходить к согревающим процедурам. Вы можете успешно вылечить растяжение связок как народными методами, так и аптечными средствами. Лучше всего воспользоваться противовоспалительными и обезболивающими мазями. Прекрасно подойдут Диклак гель или Фастум гель. Втирайте их в повреждённое место аккуратно, плавно, наносите тонким слоем.
Растяжение голеностопа
Согревающие процедуры при растяжении голеностопа нужно начинать делать не раньше, чем на 2 или 3 день после получения травмы. В качестве этих процедур можно применять:
- Горячие ванны;
- Теплые компрессы (как вариант – из молока или чая, просто смочить кусок ткани в жидкости и приложить к поврежденному участку);
- Использование греющих мазей и кремов;
- Спиртовые компрессы.
Спиртовые компрессы помогают убрать отек всего за несколько дней. Просто смочите кусок марли или ткани в спирту или водке и приложите к травмированной поверхности. Для фиксации можно использовать бинт. Держать компресс нужно не менее 6 часов.
Наружные средства можно сочетать с приемом биологически активных добавок, но врачи не рекомендуют при небольших растяжениях голеностопа прибегать к дополнительным мерам.
Растяжение связок коленного сустава
Растяжение колена – это травма, менее распространенная, чем растяжение голеностопа, но она встречается очень часто. Методы лечения в домашних условиях, в целом, похожи на лечение голеностопного сустава, но есть некоторые особенности:
- Первые 2 дня необходимо постоянно прикладывать к поврежденному участку ледяной компресс, но через каждые 1,5-2 часа компресс снимать и давать колену получасовой перерыв;
- На 3 день уже можно приступать к сеансам массажа. Просто легкими круговыми движениями массируйте область, которая находится чуть выше травмы.
В остальном, лечение такое же, но помните, что ни в коем случае не делайте согревающих процедур в первый день.
Растяжение кисти
Если вы растянули кисть руки, то лечение следует проводить совсем иное. Итак, как лечить растяжение кисти:
- После оказания первой помощи не стоит бояться сжимать и разжимать руку – это не позволит растяжению перерасти в хроническую форму;
- Воспользуйтесь аптечными согревающими мазями;
- Избавьтесь от отека – приложите к месту поражения холодную грелку, после чего обработайте его лавандовым маслом. Перевяжите руку;
- Не забывайте делать массаж с использованием согревающих мазей;
- Перед сном делайте спиртовой компресс;
- В течение дня не поленитесь сделать ванночку из багульника.
Следуя этому же принципу, следует лечить растяжение плеча.
Растяжение плеча
Растяжение плечевого сустава, как правило, влечет за собой сильную боль. Поэтому, в отличие от растяжения кисти, в этом случае обязательно нужно запастись болеутоляющими средствами минимум на неделю.
Принцип лечения растяжения плеча такой же, как и лечение растяжения кисти. Но помните, что при травме плеча основа лечения – это полный покой и обездвиженность сустава. Не стоит пытаться пошевелить больным плечом. Массаж, компрессы, согревающие препараты и теплые ванны только помогают быстрее восстановить соединительную ткань.