Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?
Беременные женщины стараются уберечь себя от всяких опасностей. Иногда даже запрещают себе некоторые вещи, которые, казалось бы, не логичны, но вписываются в наши знания о приметах и суевериях. Часто можно услышать, что женщинам в положении нельзя шить, переступать через порог, ходить на кладбище и т.д. В некоторых случаях этому есть медицинское обоснование, а в некоторых — просто слова, смысл которых никто толком не может объяснить. Один из таких запретов это то, что беременным нельзя сидеть нога на ногу, а почему этого не стоит делать есть множество объяснений, как медицинских, так и простонародных.
Варикоз
Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков. Почему это происходит: В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность. Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела. Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах. Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние. Вены подвергаются дополнительному зажиму, а это может привести к еще большему их ослабеванию, и не всегда состояние приходит в норму после родов. Задумайтесь: оно вам надо?
Тромбообразование
Данное явление является следствием варикозного расширения вен. Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов. При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены. Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы. Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму. Таким образом, возможное тромбообразование – вторая причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.
Нарушение кровообращения в органах малого таза
Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода. Это негативно отражается на течении беременности: у малыша могут возникнуть аномалии развития, при более поздних сроках возрастает риск преждевременных родов. Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь. Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно. Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.
Нагрузка на матку
Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест. Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины. Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным. В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка. Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.
Берегите позвоночник
Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения. Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко. Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза. Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»: не сидите долго в одном положении; больше ходите, гуляйте не спеша; отдыхайте, лежа на спине или на боку; при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.
Еще несколько доводов
Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки. Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги. В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни. Одна привычка может усугубить все эти факторы. Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим. Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.
Ребенок не сможет перевернуться
Как известно, ближе к дате родов малыш переворачивается почему беременным нельзя класть ногу на ногуголовкой вниз и готовится появиться на свет. Гинекологи объясняют, почему беременным женщинам нельзя закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности – малыш не сможет перевернуться. А как следствие, ягодичное предлежание плода и очень сложные роды. Помимо этого, самой женщине будет неудобно сидеть в такой позе из-за тяжести животика.
Нога на ногу: суеверие или реальность?
Многие наши бабушки ответят, что нет, так как это приведет к тому, что малыш родится с косыми глазками, кривыми ножками или, что еще хуже будет обвит пуповиной;
Конечно же, подтверждения этому нет, но гинекологи предупреждают, что поза со скрещенными при сидении ногами может привести к тому, что малыш не сможет принять правильное положение, то есть опуститься головкой вниз, что может затруднить процесс родов (читайте статью по этой теме: Физическая подготовка к родам). А его попытки перевернуться способствуют закручиванию пуповины вокруг тела плода;
У эзотериков на этот счет есть свое мнение. И на вопрос – можно ли сидеть на корточках при беременности, они так же отвечают отрицательно. Вот только связывают они это с тем, что в такой позе, женщина перекрывает энергетические потоки в своем теле. А по поводу сидения нога на ногу, они утверждают, что такая поза приводит к «опечатыванию» тазовой области, что может привести к проблемам во время родов.
Как правильно сидеть при беременности
С тем, как нельзя сидеть при беременности и чем это может грозить, мы разобрались. Осталось рассмотреть, как же это можно делать? Здесь все зависит от конкретной ситуации:
- Стул со спинкой. Во время сидения на стуле, спина должна быть ровной, а плечи расправленными. Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца;
Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом. Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться.
- Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело. Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги;
- За компьютером. Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении. Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа;
В таком случае, сидите в правильном положении:
- с прямой спиной и разведенными плечами;
- под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни;
- монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище;
- все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет;
- если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.
За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться. Но, если все же появилась такая необходимость, сделайте так, чтобы это было для вас максимально комфортным:
- подложите специальный валик под поясницу;
- проследите, чтобы бедра и колени были на одном уровне;
- колени всегда должны быть согнуты, даже тогда, когда вы нажимаете на педаль, для этого пододвиньтесь к рулю максимально близко;
- расстояние между животом и рулем должно составлять около 20-25 см, если же ваш рост не позволяет этого сделать, то лучше пересядьте на пассажирское сидение или воспользуйтесь услугами такси;
- правильно закрепите ремень безопасности – он должен располагаться между грудями, а внизу проходить по верхней части бедра, но ни в коем случае не через живот;
- если машина снабжена подушками безопасности, то проследите, чтобы они находились на расстоянии 25-30 см от живота.
Итак, если вы дорожите своими красивыми ножками и боитесь за здоровье вашего малыша, не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, а при сидении старайтесь, как можно чаще менять позу ног.
Видео
Источники
Беременные женщины стараются уберечь себя от всяких опасностей. Иногда даже запрещают себе некоторые вещи, которые, казалось бы, не логичны, но вписываются в наши знания о приметах и суевериях. Часто можно услышать, что женщинам в положении нельзя шить, переступать через порог, ходить на кладбище и т.д. В некоторых случаях этому есть медицинское обоснование, а в некоторых — просто слова, смысл которых никто толком не может объяснить. Один из таких запретов это то, что беременным нельзя сидеть нога на ногу, а почему этого не стоит делать есть множество объяснений, как медицинских, так и простонародных.
Варикоз
Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков. Почему это происходит: В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность. Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела. Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах. Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние. Вены подвергаются дополнительному зажиму, а это может привести к еще большему их ослабеванию, и не всегда состояние приходит в норму после родов. Задумайтесь: оно вам надо?
Тромбообразование
Данное явление является следствием варикозного расширения вен. Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов. При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены. Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы. Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму. Таким образом, возможное тромбообразование – вторая причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.
Нарушение кровообращения в органах малого таза
Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода. Это негативно отражается на течении беременности: у малыша могут возникнуть аномалии развития, при более поздних сроках возрастает риск преждевременных родов. Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь. Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно. Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.
Нагрузка на матку
Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест. Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины. Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным. В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка. Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.
Берегите позвоночник
Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения. Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко. Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза. Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»: не сидите долго в одном положении; больше ходите, гуляйте не спеша; отдыхайте, лежа на спине или на боку; при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.
Еще несколько доводов
Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки. Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги. В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни. Одна привычка может усугубить все эти факторы. Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим. Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.
Ребенок не сможет перевернуться
Как известно, ближе к дате родов малыш переворачивается почему беременным нельзя класть ногу на ногуголовкой вниз и готовится появиться на свет. Гинекологи объясняют, почему беременным женщинам нельзя закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности – малыш не сможет перевернуться. А как следствие, ягодичное предлежание плода и очень сложные роды. Помимо этого, самой женщине будет неудобно сидеть в такой позе из-за тяжести животика.
Нога на ногу: суеверие или реальность?
Многие наши бабушки ответят, что нет, так как это приведет к тому, что малыш родится с косыми глазками, кривыми ножками или, что еще хуже будет обвит пуповиной;
Конечно же, подтверждения этому нет, но гинекологи предупреждают, что поза со скрещенными при сидении ногами может привести к тому, что малыш не сможет принять правильное положение, то есть опуститься головкой вниз, что может затруднить процесс родов (читайте статью по этой теме: Физическая подготовка к родам). А его попытки перевернуться способствуют закручиванию пуповины вокруг тела плода;
У эзотериков на этот счет есть свое мнение. И на вопрос – можно ли сидеть на корточках при беременности, они так же отвечают отрицательно. Вот только связывают они это с тем, что в такой позе, женщина перекрывает энергетические потоки в своем теле. А по поводу сидения нога на ногу, они утверждают, что такая поза приводит к «опечатыванию» тазовой области, что может привести к проблемам во время родов.
Как правильно сидеть при беременности
С тем, как нельзя сидеть при беременности и чем это может грозить, мы разобрались. Осталось рассмотреть, как же это можно делать? Здесь все зависит от конкретной ситуации:
- Стул со спинкой. Во время сидения на стуле, спина должна быть ровной, а плечи расправленными. Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца;
Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом. Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться.
- Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело. Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги;
- За компьютером. Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении. Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа;
В таком случае, сидите в правильном положении:
- с прямой спиной и разведенными плечами;
- под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни;
- монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище;
- все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет;
- если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.
За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться. Но, если все же появилась такая необходимость, сделайте так, чтобы это было для вас максимально комфортным:
- подложите специальный валик под поясницу;
- проследите, чтобы бедра и колени были на одном уровне;
- колени всегда должны быть согнуты, даже тогда, когда вы нажимаете на педаль, для этого пододвиньтесь к рулю максимально близко;
- расстояние между животом и рулем должно составлять около 20-25 см, если же ваш рост не позволяет этого сделать, то лучше пересядьте на пассажирское сидение или воспользуйтесь услугами такси;
- правильно закрепите ремень безопасности – он должен располагаться между грудями, а внизу проходить по верхней части бедра, но ни в коем случае не через живот;
- если машина снабжена подушками безопасности, то проследите, чтобы они находились на расстоянии 25-30 см от живота.
Итак, если вы дорожите своими красивыми ножками и боитесь за здоровье вашего малыша, не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, а при сидении старайтесь, как можно чаще менять позу ног.