Как укрепить ногти?
Красивые и ухоженные ногти – показатель высокого уровня здоровья. Если они внезапно стали ломкими и тусклыми, то это повод принять необходимые меры для их укрепления.
Диета для укрепления ногтей
Изменив своё ежедневное меню, можно улучшить не только общее самочувствие, но и состояние своих ногтей. Рекомендуется включить в свой рацион: молочные продукты, грецкие орехи, грибы, нерафинированное растительное масло, куриные и перепелиные яйца, красную рыбу. Из фруктов лучше всего употреблять: зелёные яблоки, облепиху, лимоны и апельсины. Следует ограничить употребление спиртных напитков, ведь они мешают усвоению многих витаминов.
Укрепление ногтей с помощью витаминных комплексов
Витамины, поступающие в организм с пищей, играют важную роль в укреплении ногтей. Однако часто случается так, что ежедневной еды недостаточно для восполнения комплекса необходимых микроэлементов. Именно поэтому рекомендуется применять аптечные витамины, способные улучшить состояние ногтевой пластины. Главную роль в укреплении ногтей играют витамины: А, Е, С, В3, В5, В7. Не менее важными являются: кальций, магний, фтор, селен, йод, цинк. Лучше всего подбирать комплексные витаминные препараты, которые имеют весь необходимый спектр полезных веществ.
Применение укрепляющего лака для ногтей
Нанесение укрепляющего лака защищает ногтевую пластину от расслаивания и предотвращает её повышенную ломкость. Пользоваться таким средством очень легко, ведь наносится оно, так же как и обычный лак для ногтей. Купить средство можно в любом косметическом магазине или аптечной сети. Особенностью этого средства является то, что его можно наносить даже в качестве основы под маникюр.
Лимонные маски для ногтей
Лимон оказывает благотворное влияние на ногтевую пластину, ведь в нём совершится огромное количество витамина С. Чтобы сделать маску из лимона, достаточно разрезать фрукт, и опустить кончики пальцев в мякоть на 10 минут. После этой процедуры, следует нанести на ногти любой питательный крем. Маску с лимоном рекомендуется делать 2-3 раза в неделю.
Ванночки из морской соли
В морской соли содержится множество полезных минеральных веществ, необходимых для укрепления и роста ногтей. Чтобы ногти были ухоженными и крепкими, можно делать специальные ванночки с этим простым ингредиентом. Для этого необходимо сделать солевой раствор (растворить 2 ложки соли в стакане воды) и опустить в него ногти на 15 минут. После завершения процедуры, воспользуйтесь обычным кремом для рук.
Применение йода
Для укрепления ногтей можно периодически наносить на область кутикулы немного йода. Сразу после нанесения пальцы будут жёлтого цвета, но уже вскоре неприятный эффект исчезнет. Применение йода позволяет не только укрепить ногтевую пластику, но и обеспечивает заживление мелких ранок и трещин. Йод можно использовать как отдельно, так и добавлять его в различные ванночки и маски для ногтей.
Травяные настои
Укрепить состояние ногтевой пластины способны многие травы: ромашка, крапива, корень лопуха, календула. Растения необходимо заварить кипятком, затем остудить и использовать для укрепляющих ванночек в течение 10-15 минут. Курс лечения травяными настоями может составлять до 14 дней. При необходимости можно также применять целебные ванночки через день в течение одного месяца.
Ванночки с зелёным чаем
Зелёный чай давно известен своими полезными свойствами, поэтому его можно применять для эффективного лечения и укрепления ногтевой пластины. Чтобы сделать подобную процедуру, необходимо подержать пальцы в тёплом или прохладном чае примерно 10-15 минут. В такую ванночку можно также добавить немного оливкового масла – это позволит сделать смесь более питательной.
Укрепление ногтей кремами
Перед применением питательного крема, тщательно вымойте руки, и снимите лак для ногтей. Крем рекомендуется использовать 3-4 раза в неделю, нанося его на основание ногтей и кутикулу. Современные производители часто выпускают специальный крем для ногтей, имеющий специальный дозатор. Но можно использовать практически любые питательные крема для кожи рук.
Обратите внимание: чтобы ногти не расслаивались и росли ухоженными, не забывайте одевать перчатки в холодный период.
Видео
Красивые и ухоженные ногти – показатель высокого уровня здоровья. Если они внезапно стали ломкими и тусклыми, то это повод принять необходимые меры для их укрепления.
Диета для укрепления ногтей
Изменив своё ежедневное меню, можно улучшить не только общее самочувствие, но и состояние своих ногтей. Рекомендуется включить в свой рацион: молочные продукты, грецкие орехи, грибы, нерафинированное растительное масло, куриные и перепелиные яйца, красную рыбу. Из фруктов лучше всего употреблять: зелёные яблоки, облепиху, лимоны и апельсины. Следует ограничить употребление спиртных напитков, ведь они мешают усвоению многих витаминов.
Укрепление ногтей с помощью витаминных комплексов
Витамины, поступающие в организм с пищей, играют важную роль в укреплении ногтей. Однако часто случается так, что ежедневной еды недостаточно для восполнения комплекса необходимых микроэлементов. Именно поэтому рекомендуется применять аптечные витамины, способные улучшить состояние ногтевой пластины. Главную роль в укреплении ногтей играют витамины: А, Е, С, В3, В5, В7. Не менее важными являются: кальций, магний, фтор, селен, йод, цинк. Лучше всего подбирать комплексные витаминные препараты, которые имеют весь необходимый спектр полезных веществ.
Применение укрепляющего лака для ногтей
Нанесение укрепляющего лака защищает ногтевую пластину от расслаивания и предотвращает её повышенную ломкость. Пользоваться таким средством очень легко, ведь наносится оно, так же как и обычный лак для ногтей. Купить средство можно в любом косметическом магазине или аптечной сети. Особенностью этого средства является то, что его можно наносить даже в качестве основы под маникюр.
Лимонные маски для ногтей
Лимон оказывает благотворное влияние на ногтевую пластину, ведь в нём совершится огромное количество витамина С. Чтобы сделать маску из лимона, достаточно разрезать фрукт, и опустить кончики пальцев в мякоть на 10 минут. После этой процедуры, следует нанести на ногти любой питательный крем. Маску с лимоном рекомендуется делать 2-3 раза в неделю.
Ванночки из морской соли
В морской соли содержится множество полезных минеральных веществ, необходимых для укрепления и роста ногтей. Чтобы ногти были ухоженными и крепкими, можно делать специальные ванночки с этим простым ингредиентом. Для этого необходимо сделать солевой раствор (растворить 2 ложки соли в стакане воды) и опустить в него ногти на 15 минут. После завершения процедуры, воспользуйтесь обычным кремом для рук.
Применение йода
Для укрепления ногтей можно периодически наносить на область кутикулы немного йода. Сразу после нанесения пальцы будут жёлтого цвета, но уже вскоре неприятный эффект исчезнет. Применение йода позволяет не только укрепить ногтевую пластику, но и обеспечивает заживление мелких ранок и трещин. Йод можно использовать как отдельно, так и добавлять его в различные ванночки и маски для ногтей.
Травяные настои
Укрепить состояние ногтевой пластины способны многие травы: ромашка, крапива, корень лопуха, календула. Растения необходимо заварить кипятком, затем остудить и использовать для укрепляющих ванночек в течение 10-15 минут. Курс лечения травяными настоями может составлять до 14 дней. При необходимости можно также применять целебные ванночки через день в течение одного месяца.
Ванночки с зелёным чаем
Зелёный чай давно известен своими полезными свойствами, поэтому его можно применять для эффективного лечения и укрепления ногтевой пластины. Чтобы сделать подобную процедуру, необходимо подержать пальцы в тёплом или прохладном чае примерно 10-15 минут. В такую ванночку можно также добавить немного оливкового масла – это позволит сделать смесь более питательной.
Укрепление ногтей кремами
Перед применением питательного крема, тщательно вымойте руки, и снимите лак для ногтей. Крем рекомендуется использовать 3-4 раза в неделю, нанося его на основание ногтей и кутикулу. Современные производители часто выпускают специальный крем для ногтей, имеющий специальный дозатор. Но можно использовать практически любые питательные крема для кожи рук.
Обратите внимание: чтобы ногти не расслаивались и росли ухоженными, не забывайте одевать перчатки в холодный период.