Как правильно тужиться во время родов?
Беременная женщина на последних сроках вынашивания плода начинает всерьез думать о том, как вести себя во время родов. О том, как правильно тужиться, расскажет представленная статья.
Как правило, роды начинаются с появления схваток, во время которых начинается процесс раскрытия шейки матки. У некоторых женщин сначала отходят воды, и только потом приходят схватки. После них начинаются потуги, во время которых от действий будущей мамы зависит исход родов.
Во время родов роженице следует действовать по следующей схеме:
- С началом потуг женщине нужно взяться за ручки кресла и тянуть их на себя, сопровождая это действие глубоким вдохом.
- Все усилия, прикладываемые во время потуг, должны быть направлены «вниз». Ни в коем случае не тужьтесь «в голову».
- Для облегчения продвижения крохи следует прижать подбородок к груди, и задействовать мышцы пресса.
- Дыхание должно быть плавным. Неосторожные резкие выдохи могут вернуть головку ребенка в прежнее положение.
- После выдоха будущая мама обязательно должна отдохнуть, т.е. расслабить все мышцы и накопить силы для следующих потуг.
- Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Это обеспечит крохе полноценный доступ кислорода.
- Роженице следует прислушиваться к своему телу, и говорить врачу о возникшем желании потужиться.
- Усиление болезненных ощущений говорит о том, что малыш продвинулся ближе к «выходу».
- Напрягать мышцы живота нужно не менее 15 секунд, после этого следует сделать глубокий размеренный вдох, и снова начать тужиться. Как правило, эти действия нужно повторить не менее 3 раз.
- После рождения долгожданного малыша в течение 15 минут должна выйти плацента. Для ее отхождения женщине нужно потужиться еще несколько раз.
Крики и зажимания мешают работе кровеносной системы, из-за чего ребенку может не хватать кислорода. Всегда следуйте указаниям врача и акушерки, они будут подсказывать, в какой период нужно тужиться.
Видео
Беременная женщина на последних сроках вынашивания плода начинает всерьез думать о том, как вести себя во время родов. О том, как правильно тужиться, расскажет представленная статья.
Как правило, роды начинаются с появления схваток, во время которых начинается процесс раскрытия шейки матки. У некоторых женщин сначала отходят воды, и только потом приходят схватки. После них начинаются потуги, во время которых от действий будущей мамы зависит исход родов.
Во время родов роженице следует действовать по следующей схеме:
- С началом потуг женщине нужно взяться за ручки кресла и тянуть их на себя, сопровождая это действие глубоким вдохом.
- Все усилия, прикладываемые во время потуг, должны быть направлены «вниз». Ни в коем случае не тужьтесь «в голову».
- Для облегчения продвижения крохи следует прижать подбородок к груди, и задействовать мышцы пресса.
- Дыхание должно быть плавным. Неосторожные резкие выдохи могут вернуть головку ребенка в прежнее положение.
- После выдоха будущая мама обязательно должна отдохнуть, т.е. расслабить все мышцы и накопить силы для следующих потуг.
- Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Это обеспечит крохе полноценный доступ кислорода.
- Роженице следует прислушиваться к своему телу, и говорить врачу о возникшем желании потужиться.
- Усиление болезненных ощущений говорит о том, что малыш продвинулся ближе к «выходу».
- Напрягать мышцы живота нужно не менее 15 секунд, после этого следует сделать глубокий размеренный вдох, и снова начать тужиться. Как правило, эти действия нужно повторить не менее 3 раз.
- После рождения долгожданного малыша в течение 15 минут должна выйти плацента. Для ее отхождения женщине нужно потужиться еще несколько раз.
Крики и зажимания мешают работе кровеносной системы, из-за чего ребенку может не хватать кислорода. Всегда следуйте указаниям врача и акушерки, они будут подсказывать, в какой период нужно тужиться.