Как избавиться от растяжек?
Причины появления растяжек
Список причин довольно банален, но, кажется, тем и удивителен:
- Изменение объемов тела по мере роста. Стрии можно получить и в подростковом возрасте. В этот период кости начинают расти намного быстрее, чем мышцы. Если кожа лишена хорошей эластичности, в зонах активного роста (пояснице, груди, бедрах) она начнет рваться.
- Скачки веса. Когда мы приобретаем лишние килограммы, жировая ткань откладывается под кожей, которая не успевает растянуться под увеличивающиеся объемы тела и рвется (это может произойти сразу в нескольких местах). Мы можем приобрести стрии и в том случае, если резко потеряем в весе. По мере того, как уходят жировые отложения, растянутая кожа начинает заламываться в складки и рваться под давлением, словно сухая бумага.
- Беременность. В этот самый ответственный и приятный для девушки период и с телом, и с гормональным фоном начинают происходить некие метаморфозы. Активный прилив прогестерона меняет белковый состав соединительной ткани кожи, она становится хрупкой и ломкой, и на местах наибольшего натяжения рвется (грудь, живот).
- Наследственность. Конечно же, растяжки как таковые не передаются по материнской линии. Зато в наследство от мамы и бабушки можно получить плохую эластичность кожи. Так что если вы видели растяжки у мамы, вам нужно как можно раньше начинать профилактику их появления.
- Неправильное питание. В основном, стрии появляются на теле в том случае, если организму катастрофически не хватает белковой пищи. Белок является строительным материалом для коллагена и эластина, ответственных за эластичность нашей кожи. Чем меньше белка в организме, тем хуже эпидермис растягивается, а это грозит появлением стрий.
- Обезвоживание организма. Если мы не потребляем достаточно жидкости, то наша кожа становится сухой, даже если мы пользуемся кислородными кремамиили делаем увлажняющие процедуры. Ведь если нет определенного запаса воды в организме, мы не сможем притянуть влагу извне и удержать ее в недрах кожи. Дерма, теряя влагу, становится менее эластичной, и получить растяжки в этом случае можно, если просто резко сесть на стул.
10 способов избавиться от растяжек
Не верьте скептикам, которые говорят, что средств от растяжек не существует и они навсегда. Мы перечислим вам основные способы избавления от растяжек, которые доступны даже в домашних условиях. Чем большее количество рекомендаций вы будете выполнять – тем быстрее вы избавитесь от растяжек.
Есть мясо и фрукты
Речь идет именно о правильном рационе, а не об уменьшение потребляемой пищи. При резком похудании растяжки наоборот появляются. Этому способствует не только уменьшение веса и обезвоживание (при любой диете, из оргазма в первую очередь уходит вода), но и то, что резко сокращается список необходимых для кожи веществ.
Если вы хотите, чтобы у вас не появлялись растяжки, следите за тем, что из ежедневного рациона не пропадали продукты, в состав которых входят нужные для кожи элементы. Ваша пища должна содержать минеральные вещества, белок и витамины.
Любители диет должны помнить – исключения мяса из рациона, провоцирующий фактор, который может привести к появлению растяжек. Отсутствие белка в организме замедляет выработку эластина и коллагена, от которых, зависит эластичность кожи. Без этих «кирпичиков» кожа становиться хрупкой и подверженной разрывам. Как результат – появление растяжек. Не следует забывать и фрукты с овощами. Обязательно следите за тем, чтобы в рационе были соевое и оливковое масла, витамины А и Е.
Делать ежедневный массаж проблемных зон
Нередко на устранение растяжек требуется немало времени. Однако массаж поможет сократить время на исправление подобного дефекта кожи. В процессе массажа хорошо использовать масла, обогащённые целебным витамином Е, который придаст коже эластичность и упругость. К самым действенным маслам относятся: розмариновое, миндальное, из ростков пшеницы.
Правила массажа:
- Массаж должен быть деликатным, аккуратным, без растяжений кожи.
- Перед тем как начать делать подобную процедуру стоит знать несколько основных правил, для того что бы такой массаж приносил максимум пользы.
- Перед массажем обязательно нужно вымыть кожу, так вы добьетесь лучшего проникновения всех активных веществ под кожу;
- В различных проблемных местах стоит несколько раз в неделю проводить скрабирование;
- Массаж всегда нужно начинать и заканчивать с легкого поглаживания.
При проведении основной процедуры, массажировать необходимо по четко отведённым линиям. Так бедра и талию необходимо массажировать снизу вверх, в зоне живота и груди необходимо проводить круговые движения, а в районе ягодиц нужно массажировать от позвоночника к самым краям ягодиц.
Не стоит игнорировать все вышеперечисленные правила, ведь именно от них зависит эффективность такого массажа, а следственно и ваша красота.
Как делать медовый массаж живота от растяжек:
- Наливаем на ладонь немного меда, как правило, не больше чайной ложки.
- Далее необходимо похлопывающими движениями впитать мед в различные зоны вашего тела, где необходимо убрать растяжки. Такую процедуру необходимо продолжать около 10 минут.
- Когда на вашем теле или на ладонях образуется масса с беловатым оттенком, мед нужно смыть.
Данную процедуру необходимо проводить несколько раз в неделю, пока растяжки полностью не исчезнут с вашей кожи.
Избавиться от растяжек на теле можно и с помощью массажа баночным кремом. Данная методика избавления от растяжек довольно часто применяется среди женщин, так как она оказывает хорошее влияние на регенерацию кожи и выступает как альтернатива профессиональному вакуумному массажу.
Для его проведения необходимо использовать стеклянную либо силиконовую баночку. Стоит сразу отметить, что силикон считается лучше, так как более легко и плавно скользит по коже. Помимо банок необходимо обзавестись специальным маслом или кремом для борьбы против растяжек.
Крем или масло необходимо наносить на чистое вымытое тело, желательно немного распаренное в горячей воде. Налаживаем сверху банки и начинаем массировать по четко отведенным линиям, которые описаны в разделе основных правил. Необходимо следить за тем как банка всасывает вашу кожу, иначе на теле могут остаться не особо эстетичные следы. Данную процедуру стоит проводить от 5 до 20 минут, пока кожа не покраснеет. После данных процедур примите душ и смажьте кожу кремом.
Принимать контрастный душ
Так же как и массаж, контрастный душ – еще великолепный способ борьбы с растяжками. Помимо того, что это отличный способ закаливания и улучшения терморегуляции организма, он благотворно влияет на кожу. Душ усиливает обмен веществ. Смена температуры улучшает кровообращение, тренирует сосуды и капилляры.
Кроме борьбы с растяжками, контрастный душ, например, практикуют для профилактики варикозного расширения вен и целлюлита.
Вначале нужно обливаться теплой водой, постепенно увеличиваем температуру до горячей. Затем следует резко включить холодную воду на 30-90 секунд. Во время приема контрастного душа температуру воды следует чередовать 3-5 раз. Заканчивать душ следует холодной водой. Поле приема душа нужно растирается жестким полотенцем до легкого покраснения кожи. Если вы решили практиковать контрастный душ, то начинайте с небольших перепадов температур, постепенно приучая организм к нему.
Можно ли избавиться от растяжек, только принимая душ? Конечно, нет. Но вот если использовать его наряду с другими способами – то он внесет свою лепту в борьбу со стриями. Так, что продолжим.
Заниматься физкультурой 10 минут в день
Для борьбы с растяжками подходят те упражнения, которые развивают мышцы в проблемных зонах. Обычно рекомендуют упражнения для груди, ягодиц и живота. Мышцы в свою очередь воздействуют на кожу, добавляя ей эластичности. Помимо этого, упражнения поддерживают мышцы в тонусе и помогают бороться с жиром.
Какие упражнения подойдут для тех частей тела, где возможны появления растяжек.
Для борьбы с растяжками на животе хороши упражнения, предназначенные для мышц пресса и косых мышц. Можно использовать обычное подтягивание ног к груди, лежа на спине или «ножницы» – когда лежа на спине, двигают выпрямленными ногами.
Для упругости ягодиц идеально подходит плие. Его выполняют так: нужно стать широко расставив ноги и сделать приседание наполовину. Находясь в данном положении, надо приподнять пятку одной из ног и напрячь ногу. Выполняя плие вы должны хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Замрите в этой позиции на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите упражнение с другой ногой.
Следующая проблемная зона, где могут образоваться растяжки – грудь. И хоть там нет мышц, они расположены за молочной железой и напрямую влияют на форму груди, её объем (ну вот вы и знаете секрет увеличения груди в домашних условиях), и соответственно на кожу. Чаще всего рекомендуют простые упражнения, имитирующие «плаванье». Встаньте прямо и вытяните прямые руки перед собой. Затем отводите их назад, совершая «плавательные движения».
Все упражнения не займут у вас больше десяти минут в день. Можно чередовать их, занимаясь в один из дней мышцами какой-либо проблемной «зоны».
Делать обертывания
Обертывания – модная процедура, которую используют не только для борьбы с растяжками, но и при целлюлите и похудение.
Особую популярность ей придает то, что её можно провести дома. Правда, мы бы не рекомендовали делать её в одиночку. Также она запрещена беременным и не рекомендована тем, у кого есть кожные заболевания, аллергия, варикоз, проблемы с почками и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы провести обертывание в домашних условиях понадобиться пищевая пленка, одеяло и шерстяной платок или плед. Также нужно будет приготовить специальный состав для обертывания.
Вот один из простых составов: 10 чайных ложек миндального масла; 5 капель масла лаванды. Масла нужно перемешать до образования однородного состояния и цвета. Перед процедурой кожу лучше почистить скрабом. Смесь нужно нанести на проблемные зоны толстым слоем и обмотать данную часть тела пленкой. Пленку нужно накладывать плотно, но в тоже время следить, чтобы она не нарушала кровообращение. Накройте обернутую часть тела платком или пледом. Обертывание не рекомендуют проводить больше 30-40 минут.
Записаться в бассейн
То, что плавание – одни из лучших способов держать тело в тонусе, знают все. Но кроме пользы для всего организма, плавание еще и помогает бороться с растяжками. Постоянные посетители бассейнов практически не имеют их. Кстати, находясь в воде, можете вместе с плаванием делать специальные упражнения для придания упругости животу, бедра и груди.
Делать скрабы
Например, кофейный. Кофейный скраб от растяжек – широко известный и доступный народный способ лечения кожы. Скраб делают из гущи молотого кофе, которая остается после употребления напитка. Данную массу можно просто нанести на проблемные участи кожи и массировать их. Можно добавить в гущу небольшое количества геля для душа.
Кофейный скраб помогает кожи избавиться от старых клеток кожи и способствуют появлению новых. Кофеин воздействует на кожные капилляры, вызывая сокращение их стенок, что предотвращает растягивание кожи. Помимо устранения растяжек, скраб может быть полезен для борьбы с целлюлитом.
Рекомендую использовать кофейный скраб 1-2 раза в неделю. После процедур нужно принять холодный душ и растереть кожу полотенцем.
Принимать ванну с эфирными маслами
Ванна с использованием эфирных масел, обеспечивает полный контакт кожи с маслами. Такого рода «ароматические ванны» особенно полезны в том случае, если растяжками покрыты большие части кожи.
Многие из эфирных масел, контактируя с кожей, способствуют приливу крови. Масла придают коже упругость и эластичность. Чтобы эфирные масла размешались в воде, их нужно смешать с 30-60 граммами соли или пены для ванны. На 20 литров воды добавляется 1-2 капля эфирного масла. Для справки: в обычной ванне порядка 100-140 литров воды. Подобного рода ванну можно принимать не более 15 минут и не чаще 3 раз в неделю.
Нужно помнить, что купание в таких ваннах противопоказан тем, у кого есть аллергия и при беременности, начиная с определенного срока. В любом случае, если вы решили принять подобную ванную вначале следует проконсультироваться с врачом. Помните, что некоторые из эфирных масел вообще противопоказаны беременным, так как способны вызвать сокращения матки и кровотечение.
Пить воду
Самый простой совет, не правда ли? Если вы спросите, можно ли избавиться от растяжек, а вам ответят, что да и для этого нужно больше пить, есть повод усомниться. Ведь зачем тогда все эти дорогостоящие косметологические процедуры и совсем недешевые средства, если все можно решить обычной водой?
На самом деле сама вода вряд-ли удалит растяжки, но вот её отсутствие провоцирует их появление. Дело в том, что для кожи вредно обезвоживание. Вода выводит из организма, кожи и подкожной клетчатке вредные вещества, способствует детоксикации организма.
Если вы хотите, чтобы у вас не было растяжек пейте не менее 8 стаканов воды ежедневно. Чаще пейте травяной чай, а если пьете кофе или чай, попробуйте перейти на напитки без кофеина. Кофеин лучше втирать в кожу с помощью кофейного скраба, как мы писали выше. Также следует есть больше овощей, содержащих большое количество влаги. На десерт вместо выпечки ставтье на стол арбуз, клубнику или нектарины.
Воспользоватся услугами косметолога
В домашних условиях улучшить состояние растянутой кожи порой очень проблематично.
Кардинальное решение проблем предлагают салоны красоты, спа-центры и медицинские учреждения:
- Мезотерапия – введение в кожу веществ с помощью инъекций. Содержимое укола подбирается индивидуально, в зависимости от состояния кожи, и включает в себя витамины, микроэлементы, биостимуляторы, антиоксиданты, гиалуроновую кислоту и многое другое. Кстати, упомянутая кислота помогает выработке коллагена и эластана.
- Микродермабразия – отшелушивание верхнего слоя кожи с помощью специального аппарата. Процедура обновляет дерму на животе, удаляя омертвевшие клетки, и способствует созданию новых.
- Химический пилинг – удаление мёртвых клеток кожи с помощью специального химического средства.
- Миостимуляция – это своеобразная тренировка мышц под воздействием электрического тока, которая способна разогнать застоявшуюся в клетках воду, тонизировать кожу и одновременно накачать мышцы живота.
- Озонотерапия – подкожные инъекции молекул кислорода тонкими нитями. Процедура очень болезненная, но по эффективности сеанс – бесподобен. Помимо стрий озонотерапия помогает уничтожить целлюлит и похудеть.
- Талассотерапия – это разнообразные спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей, ила и других компонентов. Во время процедуры кожа насыщается полезными веществами, происходит выведение токсинов, уменьшаются растяжки, устраняется целлюлит.
- Радиолифтинг – это воздействие на проблемные участки кожи электрических разрядов, в процессе которого производится эластин и коллаген.
- Лазерная шлифовка – устранение растяжек с помощью специального аппарата. Процедура способствует омоложению и восстановлению кожи.
Любое указанное средство, несомненно, способно оказать огромную помощь в борьбе с растяжками. Но нельзя забывать, что только комплексное и систематическое лечение способно устранить стрии. Кроме того, специалисты рекомендуют удалять растяжки на этапе их появления. В последующем, когда они побелеют, лечение станет затруднительным.
Народные средства избавления от растяжек на груди
Наше поколение – далеко не первое, что решило бороться с растяжками на груди и сделать свою кожу красивой и привлекательной. Представляем вашему вниманию лучшие народные рецепты, как избавиться от растяжек на груди.
Водорослевое обертывание
От свежих растяжек на груди прекрасно помогает избавиться водорослевое обертывание. Для этих целей лучше всего приобрести в аптеке спируллину – особый род сине-зеленых водорослей, богатой множеством полезных микроэлементов и витаминов. Примите теплую ванну для того, чтобы разогреть кожу, после чего наложите кашицу из водорослей (добавьте немного питьевой воды) на проблемные места. Оберните грудь пленкой и укутайтесь чем-нибудь теплым, например пуховой шалью. После этого ложитесь в постель под плотное одеяло и отдыхайте тридцать-сорок минут. Благодаря тепловому эффекту все полезные вещества спируллины моментально проникнут в вашу кожу. При регулярном использовании этого обертывания мелкие растяжки исчезнут, а кожа станет более упругой и гладкой.
Контрастные компрессы для борьбы с растяжками на груди
Для контрастных компрессов вам понадобятся два тазика – один с горячей водой (примерно тридцать восемь градусов по Цельсию), другой с прохладной. В теплую воду добавляем чайную ложку соли, а в холодную – столько же лимонного сока. Обмакиваем махровое полотенце в горячей воде, отжимаем и прикладываем к груди на тридцать секунд. Ту же процедуру проделываем с прохладной водой, прикладывая компресс на одну минуту. Повторите свои действия пять-шесть раз за сеанс.
Для того чтобы компресс подействовал эффективнее, после него обязательно смажьте кожу груди специальным лосьоном. Его можно приготовить следующим образом: две столовые ложки сухого розмарина вскипятить в воде (четыре стакана), остудить и процедить. Добавить в отвар четыре чайные ложки лимонного сока, две чайные ложки соли и две чайные ложки спирта.
Если ингредиенты предыдущего лосьона вызывают аллергические реакции, то попробуйте другой лосьон: нужно взять по одной чайной ложке сухой зелени укропа и цветков липы, залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение двух часов. После этого остудите и процедите настой. Наносите на пораженные участки кожи, смывать после процедуры не нужно – пусть кожа обсохнет на воздухе. Этот лосьон прекрасно помогает бороться с растяжками на дряблой коже.
Эфирные масла против растяжек груди
Эфирные масла медленно, но верно помогают избавиться от растяжек. Решив использовать именно это средство для борьбы со стриями на груди, не стоит ждать моментального результата: свежие растяжки исчезнут через четыре-пять месяцев, старые – не менее, через год. Зато кожа во время лечения получит достаточное количество питания и станет эластичной и гладкой. Не стоит забывать, что использовать эфирные масла в чистом виде для удаления растяжек не рекомендуется, так как эти средства концентрированные и могут вызвать ожоги на коже. Лучше всего делать с помощью этих масел крема и лосьоны домашнего приготовления, добавляя другие полезные ингредиенты.
Обратите внимание на следующие эфирные масла, прекрасно справляющиеся с проблемами растяжек на коже:
- Розовое масло успокаивает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, позволяет предотвратить появление новых растяжек.
- Масло нероли помогает укрепить кожу, придавая ей гладкость, упругость и бархатистость.
- Лавандовое масло оказывает противовоспалительное и дезодорирующее действие. Оно способствует замедлению процессов старения и регенерации клеток кожи.
- Масло иланг-иланг подходит для любого типа кожи, оно увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, эластичной и нежной.
- Мандариновое эфирное масло прекрасно помогает справиться с растяжками, акне и шрамами. Оно оказывает антисептическое действие на кожу, при этом тонизируя ее.
- Масло герани обладает прекрасным омолаживающим и заживляющим действием. Оно налаживает нормальную работу обменных процессов в клетках, тонизирует и смягчает кожу.
Существует еще очень много различных эфирных масел, и каждое из них несет определенную пользу для состояния кожи. Вы можете смешивать их с голубой и белой глиной, с йогуртом, медом – любыми ингредиентами, не вызывающих у вас аллергической реакции. Главное правило для составления таких лосьонов – это использовать не более трех-пяти капель эфирного масла на десять миллилитров выбранной вами основы.
Оливковое масло против растяжек
Оливковым маслом издревле лечат кожу, помогая ей справляться не только с растяжками, но и с дряблостью и ранним старением. Для приготовления лосьона вам понадобятся половина стакана оливкового масла, десять капель витамина Е и пять капель витамина А. В полученную смесь добавляем две чайные ложки свежего сока алоэ. Лосьон необходимо втирать в кожу груди дважды в день – утром и вечером. Хранить такое средство лучше всего в холодильнике.
Скраб из соли и сахара от растяжек
Приготовьте следующую смесь: на один стакан сахарного песка и такого же количества соли берется половина стакана оливкового масла. Для того чтобы ускорить эффект можно заменить оливковое масло пальмовым. Перед принятием душа наносим скраб на растяжки плавными, круговыми движениями. После того, как вы смоете смесь с кожи, необходимо воспользоваться жирным, увлажняющим кремом.
Профилактика и предупреждение растяжек
Любые меры профилактики могут оказаться неэффективны, если у мамы или бабушки при беременности также появлялись растяжки. В этом случае они образуются на животе и на других местах даже при соблюдении всех мер профилактики. С другой стороны, если наследственность хорошая, можно ничего не предпринимать, кожа останется неповрежденной. Чем раньше начать удаление стрий, тем выше шансы получить желаемый эффект.
Лучший результат достигается, если начать избавляться от растяжек, не дожидаясь, пока они побелеют. Для профилактики два раза в день полезно втирать масло какао, виноградных косточек или оливковое. Чтобы поддержать кровообращение кожных покровов на должном уровне, обязательны регулярные физические упражнения. Заниматься можно через день, но не менее получаса. Нагрузку полезно чередовать – бег, лыжи, велосипед, посещение бассейна. Перед началом физических упражнений необходимо выполнить разминку. Движения должны быть плавными, чтобы не возникли растяжки.
Меры профилактики при беременности и после родов:
- Замечательное средство от растяжек – дородовой и послеродовой бандаж. Лучше подобрать его по рекомендации врача-гинеколога. Данное средство не даст животу обвиснуть, уменьшит нагрузку на позвоночник;
- Чтобы предотвратить растяжки на груди, нужно своевременно подобрать бюстгальтер соответствующего размера, поскольку после родов грудь увеличивается;
- Предупредить растяжки во время беременности помогают водные процедуры. Полезно регулярно обмывать грудь прохладной водой, несильно растирать махровым полотенцем и наносить крем против стрий;
- Вероятные места образования полезно обрабатывать на ночь кремами и гелями, содержащими коллаген, эластин, витамины А, Е, С, масло чайного дерева, экстракт ромашки. Данные составы улучшают упругость и эластичность кожных покровов;
- Полезен самомассаж, при этом живот нужно гладить по часовой стрелке, бедра и талию – движениями снизу вверх, ягодицы в направлении от бедер к талии. Во время массажа можно использовать оливковое или подсолнечное масло.
Отзывы пользователей сети
Екатерина Захарова
Недавно я поправилась на 11 кг, а сейчас начала худет. После этого у меня на бёдрах и груди появились растяжки, около 1-2 месяцев я не обращала внимание на них, они были со всем маленькие и почти не заметные, но уже почти 4 месяца как они у меня есть, теперь я начала очень сильно пониковать по этому поводу, читать разные статьи, пробывать разные средства, пробывала мумие не помогло. Но где-то вычитала, что голубая глина очень хорошо помогает, после первого раза я сразу заметила улучшение, а рецепт очень простой, глину развесит с водой до густой кашицы, помазать проблемные места, и обернуть их обычной пищевой пленкой, после чего час держать и смыть тёплой водой.
Можно перед нанесением глины почистить кожу скрабом для тела. Это уже на ваше усмотрение. Я сделала уже 4 раза такое обёртывание очень рада результату. До этого они были ярко красные, а сейчас ели заметные. Не которые растяжки почти вообще исчезли, а которые были давно они уходят по тихоньку. Так что попробуйте) желательно для эффективного результата сделать 12-14 процедур
Blinnova
Для начала, хочу уточнить, что растяжки – это рубцы (шрамы) и до конца их убрать невозможно (только отрезать). Но сделать их незаметными можно.
Первым этапом моей борьбы был мезороллер, так как его можно на ГВ. У меня мезороллер ZGTS Gold 1 мм. Обязательно перед использованием надо обеззаразить кожу, продезинфицировать мезороллер (после процедуры тоже). Я использую сыворотку с кремнием до и после процедуры (она от растяжек). Можно использовать другие любые сыворотки и их смеси.
«Катать» его надо раз в 3-4 дня курсом 8-10 процедур. Желательно до «кровавой росы» – так эффективнее. Но, если вы боитесь, до красноты тоже можно. У меня получается по разному каждый раз. (Обезболивающее я не наношу, при использовании мезороллера оно не нужно, да и разориться можно, это уже для мезотерапии)
Я делаю всё комплексом:
- Мезороллер
- Пилинг бадягой (раз в 2 недели – месяц 3-5 процедур в НЕ летнее время (эффективно совмещать с мезоролером).
- Обертывания (через день, сочетаю с массажем)
- Массаж (через день)
- Скраб (кофейный самодельный через день)
- Щётка из кактуса (каждый день)
Кроме всего вышеперечисленного я делала пилинг TCA 30% (довольно эффективный) и 2 раза лазерную шлифовку (толку не было).
Осень
Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения)
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой.
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры – опять таки – на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:) Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
Марго
Я и сама после сильного похудения сталкнулась с такой бедой! Главное правило- с растяжками надо бороться незамедлительно, так как потом их вывести почти невозможно. Мне помог следующий рецепт: на 1 стакан соли берем 1 стакан сахара и пол стакана пальмового масла. Все перемешиваем и во время принятия душа натираем этим тело в местах растяжек. После душа обязательно намажьте тело увлажняющим кремом. Чернз месяц мои растяжки были уже почти не заметны!
Ирина
Сама столкнулась с такой проблемой после родов. Плюс надо было подтянуть кожу на животик.
Что я делала:
1.Каждое утро и вечер принимала контрастный душ: по минуте держала струю холодной, а потом горячей воды на живота.
- Делала сама себе массаж живота с уксусом. Готовила раствор из уксуса, спирта и воды и разминала с этим средством живот.
3.Растирала живот кубиками льда, сложенными в марлю (можно взять тонкую тряпочку). После этого нужно укутать живот теплым пледом на несколько минут.
Не сразу, конечно, но растяжки все-таки прошли почти. Сейчас только я вижу места, где они были, но на пляж уже раздеться не стыдно!
Мася
У меня знакомая окончательно не избавилась, но сделала их менее заметными и более схожими с кожей. Этого она добилась витамин Е, оливковое масло и крем от растяжек и каждый вечер на протяжении месяца делала массаж сама себе.
Вика
Слава богу, с такой проблемой не пришлось столкнуться, но, наверное, это потому что мой врач во время беременности посоветовала мне растирать живот и бедра смесью масел: апельсиновое, розмариновое и из зародышей пшеницы. Все это я покупала в аптеке, капала по нескольку капель каждого на живот и втирала каждый раз после душа. Наверное, не беременным можно и обертывания с ними поделать.
Видео
Источники
https://www.divomix.com/forum/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-zhivote-posle-poxudeniya/
http://www.jlady.ru/body/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-grudi.html#narodnyesredstva
https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/rastyazhki-kak-izbavitsya-i-predotvratit-ih-poyavlenie-56656.htm
https://www.7ya.ru/article/Kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-grudi-zhivote-i-bedrakh.shtml
Причины появления растяжек
Список причин довольно банален, но, кажется, тем и удивителен:
- Изменение объемов тела по мере роста. Стрии можно получить и в подростковом возрасте. В этот период кости начинают расти намного быстрее, чем мышцы. Если кожа лишена хорошей эластичности, в зонах активного роста (пояснице, груди, бедрах) она начнет рваться.
- Скачки веса. Когда мы приобретаем лишние килограммы, жировая ткань откладывается под кожей, которая не успевает растянуться под увеличивающиеся объемы тела и рвется (это может произойти сразу в нескольких местах). Мы можем приобрести стрии и в том случае, если резко потеряем в весе. По мере того, как уходят жировые отложения, растянутая кожа начинает заламываться в складки и рваться под давлением, словно сухая бумага.
- Беременность. В этот самый ответственный и приятный для девушки период и с телом, и с гормональным фоном начинают происходить некие метаморфозы. Активный прилив прогестерона меняет белковый состав соединительной ткани кожи, она становится хрупкой и ломкой, и на местах наибольшего натяжения рвется (грудь, живот).
- Наследственность. Конечно же, растяжки как таковые не передаются по материнской линии. Зато в наследство от мамы и бабушки можно получить плохую эластичность кожи. Так что если вы видели растяжки у мамы, вам нужно как можно раньше начинать профилактику их появления.
- Неправильное питание. В основном, стрии появляются на теле в том случае, если организму катастрофически не хватает белковой пищи. Белок является строительным материалом для коллагена и эластина, ответственных за эластичность нашей кожи. Чем меньше белка в организме, тем хуже эпидермис растягивается, а это грозит появлением стрий.
- Обезвоживание организма. Если мы не потребляем достаточно жидкости, то наша кожа становится сухой, даже если мы пользуемся кислородными кремамиили делаем увлажняющие процедуры. Ведь если нет определенного запаса воды в организме, мы не сможем притянуть влагу извне и удержать ее в недрах кожи. Дерма, теряя влагу, становится менее эластичной, и получить растяжки в этом случае можно, если просто резко сесть на стул.
10 способов избавиться от растяжек
Не верьте скептикам, которые говорят, что средств от растяжек не существует и они навсегда. Мы перечислим вам основные способы избавления от растяжек, которые доступны даже в домашних условиях. Чем большее количество рекомендаций вы будете выполнять – тем быстрее вы избавитесь от растяжек.
Есть мясо и фрукты
Речь идет именно о правильном рационе, а не об уменьшение потребляемой пищи. При резком похудании растяжки наоборот появляются. Этому способствует не только уменьшение веса и обезвоживание (при любой диете, из оргазма в первую очередь уходит вода), но и то, что резко сокращается список необходимых для кожи веществ.
Если вы хотите, чтобы у вас не появлялись растяжки, следите за тем, что из ежедневного рациона не пропадали продукты, в состав которых входят нужные для кожи элементы. Ваша пища должна содержать минеральные вещества, белок и витамины.
Любители диет должны помнить – исключения мяса из рациона, провоцирующий фактор, который может привести к появлению растяжек. Отсутствие белка в организме замедляет выработку эластина и коллагена, от которых, зависит эластичность кожи. Без этих «кирпичиков» кожа становиться хрупкой и подверженной разрывам. Как результат – появление растяжек. Не следует забывать и фрукты с овощами. Обязательно следите за тем, чтобы в рационе были соевое и оливковое масла, витамины А и Е.
Делать ежедневный массаж проблемных зон
Нередко на устранение растяжек требуется немало времени. Однако массаж поможет сократить время на исправление подобного дефекта кожи. В процессе массажа хорошо использовать масла, обогащённые целебным витамином Е, который придаст коже эластичность и упругость. К самым действенным маслам относятся: розмариновое, миндальное, из ростков пшеницы.
Правила массажа:
- Массаж должен быть деликатным, аккуратным, без растяжений кожи.
- Перед тем как начать делать подобную процедуру стоит знать несколько основных правил, для того что бы такой массаж приносил максимум пользы.
- Перед массажем обязательно нужно вымыть кожу, так вы добьетесь лучшего проникновения всех активных веществ под кожу;
- В различных проблемных местах стоит несколько раз в неделю проводить скрабирование;
- Массаж всегда нужно начинать и заканчивать с легкого поглаживания.
При проведении основной процедуры, массажировать необходимо по четко отведённым линиям. Так бедра и талию необходимо массажировать снизу вверх, в зоне живота и груди необходимо проводить круговые движения, а в районе ягодиц нужно массажировать от позвоночника к самым краям ягодиц.
Не стоит игнорировать все вышеперечисленные правила, ведь именно от них зависит эффективность такого массажа, а следственно и ваша красота.
Как делать медовый массаж живота от растяжек:
- Наливаем на ладонь немного меда, как правило, не больше чайной ложки.
- Далее необходимо похлопывающими движениями впитать мед в различные зоны вашего тела, где необходимо убрать растяжки. Такую процедуру необходимо продолжать около 10 минут.
- Когда на вашем теле или на ладонях образуется масса с беловатым оттенком, мед нужно смыть.
Данную процедуру необходимо проводить несколько раз в неделю, пока растяжки полностью не исчезнут с вашей кожи.
Избавиться от растяжек на теле можно и с помощью массажа баночным кремом. Данная методика избавления от растяжек довольно часто применяется среди женщин, так как она оказывает хорошее влияние на регенерацию кожи и выступает как альтернатива профессиональному вакуумному массажу.
Для его проведения необходимо использовать стеклянную либо силиконовую баночку. Стоит сразу отметить, что силикон считается лучше, так как более легко и плавно скользит по коже. Помимо банок необходимо обзавестись специальным маслом или кремом для борьбы против растяжек.
Крем или масло необходимо наносить на чистое вымытое тело, желательно немного распаренное в горячей воде. Налаживаем сверху банки и начинаем массировать по четко отведенным линиям, которые описаны в разделе основных правил. Необходимо следить за тем как банка всасывает вашу кожу, иначе на теле могут остаться не особо эстетичные следы. Данную процедуру стоит проводить от 5 до 20 минут, пока кожа не покраснеет. После данных процедур примите душ и смажьте кожу кремом.
Принимать контрастный душ
Так же как и массаж, контрастный душ – еще великолепный способ борьбы с растяжками. Помимо того, что это отличный способ закаливания и улучшения терморегуляции организма, он благотворно влияет на кожу. Душ усиливает обмен веществ. Смена температуры улучшает кровообращение, тренирует сосуды и капилляры.
Кроме борьбы с растяжками, контрастный душ, например, практикуют для профилактики варикозного расширения вен и целлюлита.
Вначале нужно обливаться теплой водой, постепенно увеличиваем температуру до горячей. Затем следует резко включить холодную воду на 30-90 секунд. Во время приема контрастного душа температуру воды следует чередовать 3-5 раз. Заканчивать душ следует холодной водой. Поле приема душа нужно растирается жестким полотенцем до легкого покраснения кожи. Если вы решили практиковать контрастный душ, то начинайте с небольших перепадов температур, постепенно приучая организм к нему.
Можно ли избавиться от растяжек, только принимая душ? Конечно, нет. Но вот если использовать его наряду с другими способами – то он внесет свою лепту в борьбу со стриями. Так, что продолжим.
Заниматься физкультурой 10 минут в день
Для борьбы с растяжками подходят те упражнения, которые развивают мышцы в проблемных зонах. Обычно рекомендуют упражнения для груди, ягодиц и живота. Мышцы в свою очередь воздействуют на кожу, добавляя ей эластичности. Помимо этого, упражнения поддерживают мышцы в тонусе и помогают бороться с жиром.
Какие упражнения подойдут для тех частей тела, где возможны появления растяжек.
Для борьбы с растяжками на животе хороши упражнения, предназначенные для мышц пресса и косых мышц. Можно использовать обычное подтягивание ног к груди, лежа на спине или «ножницы» – когда лежа на спине, двигают выпрямленными ногами.
Для упругости ягодиц идеально подходит плие. Его выполняют так: нужно стать широко расставив ноги и сделать приседание наполовину. Находясь в данном положении, надо приподнять пятку одной из ног и напрячь ногу. Выполняя плие вы должны хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Замрите в этой позиции на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите упражнение с другой ногой.
Следующая проблемная зона, где могут образоваться растяжки – грудь. И хоть там нет мышц, они расположены за молочной железой и напрямую влияют на форму груди, её объем (ну вот вы и знаете секрет увеличения груди в домашних условиях), и соответственно на кожу. Чаще всего рекомендуют простые упражнения, имитирующие «плаванье». Встаньте прямо и вытяните прямые руки перед собой. Затем отводите их назад, совершая «плавательные движения».
Все упражнения не займут у вас больше десяти минут в день. Можно чередовать их, занимаясь в один из дней мышцами какой-либо проблемной «зоны».
Делать обертывания
Обертывания – модная процедура, которую используют не только для борьбы с растяжками, но и при целлюлите и похудение.
Особую популярность ей придает то, что её можно провести дома. Правда, мы бы не рекомендовали делать её в одиночку. Также она запрещена беременным и не рекомендована тем, у кого есть кожные заболевания, аллергия, варикоз, проблемы с почками и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы провести обертывание в домашних условиях понадобиться пищевая пленка, одеяло и шерстяной платок или плед. Также нужно будет приготовить специальный состав для обертывания.
Вот один из простых составов: 10 чайных ложек миндального масла; 5 капель масла лаванды. Масла нужно перемешать до образования однородного состояния и цвета. Перед процедурой кожу лучше почистить скрабом. Смесь нужно нанести на проблемные зоны толстым слоем и обмотать данную часть тела пленкой. Пленку нужно накладывать плотно, но в тоже время следить, чтобы она не нарушала кровообращение. Накройте обернутую часть тела платком или пледом. Обертывание не рекомендуют проводить больше 30-40 минут.
Записаться в бассейн
То, что плавание – одни из лучших способов держать тело в тонусе, знают все. Но кроме пользы для всего организма, плавание еще и помогает бороться с растяжками. Постоянные посетители бассейнов практически не имеют их. Кстати, находясь в воде, можете вместе с плаванием делать специальные упражнения для придания упругости животу, бедра и груди.
Делать скрабы
Например, кофейный. Кофейный скраб от растяжек – широко известный и доступный народный способ лечения кожы. Скраб делают из гущи молотого кофе, которая остается после употребления напитка. Данную массу можно просто нанести на проблемные участи кожи и массировать их. Можно добавить в гущу небольшое количества геля для душа.
Кофейный скраб помогает кожи избавиться от старых клеток кожи и способствуют появлению новых. Кофеин воздействует на кожные капилляры, вызывая сокращение их стенок, что предотвращает растягивание кожи. Помимо устранения растяжек, скраб может быть полезен для борьбы с целлюлитом.
Рекомендую использовать кофейный скраб 1-2 раза в неделю. После процедур нужно принять холодный душ и растереть кожу полотенцем.
Принимать ванну с эфирными маслами
Ванна с использованием эфирных масел, обеспечивает полный контакт кожи с маслами. Такого рода «ароматические ванны» особенно полезны в том случае, если растяжками покрыты большие части кожи.
Многие из эфирных масел, контактируя с кожей, способствуют приливу крови. Масла придают коже упругость и эластичность. Чтобы эфирные масла размешались в воде, их нужно смешать с 30-60 граммами соли или пены для ванны. На 20 литров воды добавляется 1-2 капля эфирного масла. Для справки: в обычной ванне порядка 100-140 литров воды. Подобного рода ванну можно принимать не более 15 минут и не чаще 3 раз в неделю.
Нужно помнить, что купание в таких ваннах противопоказан тем, у кого есть аллергия и при беременности, начиная с определенного срока. В любом случае, если вы решили принять подобную ванную вначале следует проконсультироваться с врачом. Помните, что некоторые из эфирных масел вообще противопоказаны беременным, так как способны вызвать сокращения матки и кровотечение.
Пить воду
Самый простой совет, не правда ли? Если вы спросите, можно ли избавиться от растяжек, а вам ответят, что да и для этого нужно больше пить, есть повод усомниться. Ведь зачем тогда все эти дорогостоящие косметологические процедуры и совсем недешевые средства, если все можно решить обычной водой?
На самом деле сама вода вряд-ли удалит растяжки, но вот её отсутствие провоцирует их появление. Дело в том, что для кожи вредно обезвоживание. Вода выводит из организма, кожи и подкожной клетчатке вредные вещества, способствует детоксикации организма.
Если вы хотите, чтобы у вас не было растяжек пейте не менее 8 стаканов воды ежедневно. Чаще пейте травяной чай, а если пьете кофе или чай, попробуйте перейти на напитки без кофеина. Кофеин лучше втирать в кожу с помощью кофейного скраба, как мы писали выше. Также следует есть больше овощей, содержащих большое количество влаги. На десерт вместо выпечки ставтье на стол арбуз, клубнику или нектарины.
Воспользоватся услугами косметолога
В домашних условиях улучшить состояние растянутой кожи порой очень проблематично.
Кардинальное решение проблем предлагают салоны красоты, спа-центры и медицинские учреждения:
- Мезотерапия – введение в кожу веществ с помощью инъекций. Содержимое укола подбирается индивидуально, в зависимости от состояния кожи, и включает в себя витамины, микроэлементы, биостимуляторы, антиоксиданты, гиалуроновую кислоту и многое другое. Кстати, упомянутая кислота помогает выработке коллагена и эластана.
- Микродермабразия – отшелушивание верхнего слоя кожи с помощью специального аппарата. Процедура обновляет дерму на животе, удаляя омертвевшие клетки, и способствует созданию новых.
- Химический пилинг – удаление мёртвых клеток кожи с помощью специального химического средства.
- Миостимуляция – это своеобразная тренировка мышц под воздействием электрического тока, которая способна разогнать застоявшуюся в клетках воду, тонизировать кожу и одновременно накачать мышцы живота.
- Озонотерапия – подкожные инъекции молекул кислорода тонкими нитями. Процедура очень болезненная, но по эффективности сеанс – бесподобен. Помимо стрий озонотерапия помогает уничтожить целлюлит и похудеть.
- Талассотерапия – это разнообразные спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей, ила и других компонентов. Во время процедуры кожа насыщается полезными веществами, происходит выведение токсинов, уменьшаются растяжки, устраняется целлюлит.
- Радиолифтинг – это воздействие на проблемные участки кожи электрических разрядов, в процессе которого производится эластин и коллаген.
- Лазерная шлифовка – устранение растяжек с помощью специального аппарата. Процедура способствует омоложению и восстановлению кожи.
Любое указанное средство, несомненно, способно оказать огромную помощь в борьбе с растяжками. Но нельзя забывать, что только комплексное и систематическое лечение способно устранить стрии. Кроме того, специалисты рекомендуют удалять растяжки на этапе их появления. В последующем, когда они побелеют, лечение станет затруднительным.
Народные средства избавления от растяжек на груди
Наше поколение – далеко не первое, что решило бороться с растяжками на груди и сделать свою кожу красивой и привлекательной. Представляем вашему вниманию лучшие народные рецепты, как избавиться от растяжек на груди.
Водорослевое обертывание
От свежих растяжек на груди прекрасно помогает избавиться водорослевое обертывание. Для этих целей лучше всего приобрести в аптеке спируллину – особый род сине-зеленых водорослей, богатой множеством полезных микроэлементов и витаминов. Примите теплую ванну для того, чтобы разогреть кожу, после чего наложите кашицу из водорослей (добавьте немного питьевой воды) на проблемные места. Оберните грудь пленкой и укутайтесь чем-нибудь теплым, например пуховой шалью. После этого ложитесь в постель под плотное одеяло и отдыхайте тридцать-сорок минут. Благодаря тепловому эффекту все полезные вещества спируллины моментально проникнут в вашу кожу. При регулярном использовании этого обертывания мелкие растяжки исчезнут, а кожа станет более упругой и гладкой.
Контрастные компрессы для борьбы с растяжками на груди
Для контрастных компрессов вам понадобятся два тазика – один с горячей водой (примерно тридцать восемь градусов по Цельсию), другой с прохладной. В теплую воду добавляем чайную ложку соли, а в холодную – столько же лимонного сока. Обмакиваем махровое полотенце в горячей воде, отжимаем и прикладываем к груди на тридцать секунд. Ту же процедуру проделываем с прохладной водой, прикладывая компресс на одну минуту. Повторите свои действия пять-шесть раз за сеанс.
Для того чтобы компресс подействовал эффективнее, после него обязательно смажьте кожу груди специальным лосьоном. Его можно приготовить следующим образом: две столовые ложки сухого розмарина вскипятить в воде (четыре стакана), остудить и процедить. Добавить в отвар четыре чайные ложки лимонного сока, две чайные ложки соли и две чайные ложки спирта.
Если ингредиенты предыдущего лосьона вызывают аллергические реакции, то попробуйте другой лосьон: нужно взять по одной чайной ложке сухой зелени укропа и цветков липы, залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение двух часов. После этого остудите и процедите настой. Наносите на пораженные участки кожи, смывать после процедуры не нужно – пусть кожа обсохнет на воздухе. Этот лосьон прекрасно помогает бороться с растяжками на дряблой коже.
Эфирные масла против растяжек груди
Эфирные масла медленно, но верно помогают избавиться от растяжек. Решив использовать именно это средство для борьбы со стриями на груди, не стоит ждать моментального результата: свежие растяжки исчезнут через четыре-пять месяцев, старые – не менее, через год. Зато кожа во время лечения получит достаточное количество питания и станет эластичной и гладкой. Не стоит забывать, что использовать эфирные масла в чистом виде для удаления растяжек не рекомендуется, так как эти средства концентрированные и могут вызвать ожоги на коже. Лучше всего делать с помощью этих масел крема и лосьоны домашнего приготовления, добавляя другие полезные ингредиенты.
Обратите внимание на следующие эфирные масла, прекрасно справляющиеся с проблемами растяжек на коже:
- Розовое масло успокаивает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, позволяет предотвратить появление новых растяжек.
- Масло нероли помогает укрепить кожу, придавая ей гладкость, упругость и бархатистость.
- Лавандовое масло оказывает противовоспалительное и дезодорирующее действие. Оно способствует замедлению процессов старения и регенерации клеток кожи.
- Масло иланг-иланг подходит для любого типа кожи, оно увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, эластичной и нежной.
- Мандариновое эфирное масло прекрасно помогает справиться с растяжками, акне и шрамами. Оно оказывает антисептическое действие на кожу, при этом тонизируя ее.
- Масло герани обладает прекрасным омолаживающим и заживляющим действием. Оно налаживает нормальную работу обменных процессов в клетках, тонизирует и смягчает кожу.
Существует еще очень много различных эфирных масел, и каждое из них несет определенную пользу для состояния кожи. Вы можете смешивать их с голубой и белой глиной, с йогуртом, медом – любыми ингредиентами, не вызывающих у вас аллергической реакции. Главное правило для составления таких лосьонов – это использовать не более трех-пяти капель эфирного масла на десять миллилитров выбранной вами основы.
Оливковое масло против растяжек
Оливковым маслом издревле лечат кожу, помогая ей справляться не только с растяжками, но и с дряблостью и ранним старением. Для приготовления лосьона вам понадобятся половина стакана оливкового масла, десять капель витамина Е и пять капель витамина А. В полученную смесь добавляем две чайные ложки свежего сока алоэ. Лосьон необходимо втирать в кожу груди дважды в день – утром и вечером. Хранить такое средство лучше всего в холодильнике.
Скраб из соли и сахара от растяжек
Приготовьте следующую смесь: на один стакан сахарного песка и такого же количества соли берется половина стакана оливкового масла. Для того чтобы ускорить эффект можно заменить оливковое масло пальмовым. Перед принятием душа наносим скраб на растяжки плавными, круговыми движениями. После того, как вы смоете смесь с кожи, необходимо воспользоваться жирным, увлажняющим кремом.
Профилактика и предупреждение растяжек
Любые меры профилактики могут оказаться неэффективны, если у мамы или бабушки при беременности также появлялись растяжки. В этом случае они образуются на животе и на других местах даже при соблюдении всех мер профилактики. С другой стороны, если наследственность хорошая, можно ничего не предпринимать, кожа останется неповрежденной. Чем раньше начать удаление стрий, тем выше шансы получить желаемый эффект.
Лучший результат достигается, если начать избавляться от растяжек, не дожидаясь, пока они побелеют. Для профилактики два раза в день полезно втирать масло какао, виноградных косточек или оливковое. Чтобы поддержать кровообращение кожных покровов на должном уровне, обязательны регулярные физические упражнения. Заниматься можно через день, но не менее получаса. Нагрузку полезно чередовать – бег, лыжи, велосипед, посещение бассейна. Перед началом физических упражнений необходимо выполнить разминку. Движения должны быть плавными, чтобы не возникли растяжки.
Меры профилактики при беременности и после родов:
- Замечательное средство от растяжек – дородовой и послеродовой бандаж. Лучше подобрать его по рекомендации врача-гинеколога. Данное средство не даст животу обвиснуть, уменьшит нагрузку на позвоночник;
- Чтобы предотвратить растяжки на груди, нужно своевременно подобрать бюстгальтер соответствующего размера, поскольку после родов грудь увеличивается;
- Предупредить растяжки во время беременности помогают водные процедуры. Полезно регулярно обмывать грудь прохладной водой, несильно растирать махровым полотенцем и наносить крем против стрий;
- Вероятные места образования полезно обрабатывать на ночь кремами и гелями, содержащими коллаген, эластин, витамины А, Е, С, масло чайного дерева, экстракт ромашки. Данные составы улучшают упругость и эластичность кожных покровов;
- Полезен самомассаж, при этом живот нужно гладить по часовой стрелке, бедра и талию – движениями снизу вверх, ягодицы в направлении от бедер к талии. Во время массажа можно использовать оливковое или подсолнечное масло.
Отзывы пользователей сети
Екатерина Захарова
Недавно я поправилась на 11 кг, а сейчас начала худет. После этого у меня на бёдрах и груди появились растяжки, около 1-2 месяцев я не обращала внимание на них, они были со всем маленькие и почти не заметные, но уже почти 4 месяца как они у меня есть, теперь я начала очень сильно пониковать по этому поводу, читать разные статьи, пробывать разные средства, пробывала мумие не помогло. Но где-то вычитала, что голубая глина очень хорошо помогает, после первого раза я сразу заметила улучшение, а рецепт очень простой, глину развесит с водой до густой кашицы, помазать проблемные места, и обернуть их обычной пищевой пленкой, после чего час держать и смыть тёплой водой.
Можно перед нанесением глины почистить кожу скрабом для тела. Это уже на ваше усмотрение. Я сделала уже 4 раза такое обёртывание очень рада результату. До этого они были ярко красные, а сейчас ели заметные. Не которые растяжки почти вообще исчезли, а которые были давно они уходят по тихоньку. Так что попробуйте) желательно для эффективного результата сделать 12-14 процедур
Blinnova
Для начала, хочу уточнить, что растяжки – это рубцы (шрамы) и до конца их убрать невозможно (только отрезать). Но сделать их незаметными можно.
Первым этапом моей борьбы был мезороллер, так как его можно на ГВ. У меня мезороллер ZGTS Gold 1 мм. Обязательно перед использованием надо обеззаразить кожу, продезинфицировать мезороллер (после процедуры тоже). Я использую сыворотку с кремнием до и после процедуры (она от растяжек). Можно использовать другие любые сыворотки и их смеси.
«Катать» его надо раз в 3-4 дня курсом 8-10 процедур. Желательно до «кровавой росы» – так эффективнее. Но, если вы боитесь, до красноты тоже можно. У меня получается по разному каждый раз. (Обезболивающее я не наношу, при использовании мезороллера оно не нужно, да и разориться можно, это уже для мезотерапии)
Я делаю всё комплексом:
- Мезороллер
- Пилинг бадягой (раз в 2 недели – месяц 3-5 процедур в НЕ летнее время (эффективно совмещать с мезоролером).
- Обертывания (через день, сочетаю с массажем)
- Массаж (через день)
- Скраб (кофейный самодельный через день)
- Щётка из кактуса (каждый день)
Кроме всего вышеперечисленного я делала пилинг TCA 30% (довольно эффективный) и 2 раза лазерную шлифовку (толку не было).
Осень
Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения)
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой.
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры – опять таки – на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:) Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
Марго
Я и сама после сильного похудения сталкнулась с такой бедой! Главное правило- с растяжками надо бороться незамедлительно, так как потом их вывести почти невозможно. Мне помог следующий рецепт: на 1 стакан соли берем 1 стакан сахара и пол стакана пальмового масла. Все перемешиваем и во время принятия душа натираем этим тело в местах растяжек. После душа обязательно намажьте тело увлажняющим кремом. Чернз месяц мои растяжки были уже почти не заметны!
Ирина
Сама столкнулась с такой проблемой после родов. Плюс надо было подтянуть кожу на животик.
Что я делала:
1.Каждое утро и вечер принимала контрастный душ: по минуте держала струю холодной, а потом горячей воды на живота.
- Делала сама себе массаж живота с уксусом. Готовила раствор из уксуса, спирта и воды и разминала с этим средством живот.
3.Растирала живот кубиками льда, сложенными в марлю (можно взять тонкую тряпочку). После этого нужно укутать живот теплым пледом на несколько минут.
Не сразу, конечно, но растяжки все-таки прошли почти. Сейчас только я вижу места, где они были, но на пляж уже раздеться не стыдно!
Мася
У меня знакомая окончательно не избавилась, но сделала их менее заметными и более схожими с кожей. Этого она добилась витамин Е, оливковое масло и крем от растяжек и каждый вечер на протяжении месяца делала массаж сама себе.
Вика
Слава богу, с такой проблемой не пришлось столкнуться, но, наверное, это потому что мой врач во время беременности посоветовала мне растирать живот и бедра смесью масел: апельсиновое, розмариновое и из зародышей пшеницы. Все это я покупала в аптеке, капала по нескольку капель каждого на живот и втирала каждый раз после душа. Наверное, не беременным можно и обертывания с ними поделать.
Видео
Источники
- https://www.divomix.com/forum/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-zhivote-posle-poxudeniya/
http://www.jlady.ru/body/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-grudi.html#narodnyesredstva
https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/rastyazhki-kak-izbavitsya-i-predotvratit-ih-poyavlenie-56656.htm
https://www.7ya.ru/article/Kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-grudi-zhivote-i-bedrakh.shtml